Relaxercise workshop 3 oktober

Vanaf 3 oktober organiseren we een 3 weekse workshop RELAXERCISE. De workshop wordt gegeven op zaterdagmiddag van 16:00uur tot 17:30uur (3, 10 en 17 oktober).

Relaxercise is een combinatie van diverse mind-body technieken, ondermeer Tai Chi, Yoga, Pilates, progressieve ontspanning, meditatie, visualisatie en massage.

Relaxercise is laagdrempelig en down to earth; het ervaren van Relaxercise is een must in een tijdperk waarin we lijden aan infobesitas, overmatige stress, oververmoedheid, rugklachten en diverse ziekten.

Meld je aan!

Ontladen – opladen, dat is de essentie van Relaxercise.

Relaxercise is een combinatie van diverse mind-body technieken, ondermeer Tai Chi, Yoga, Pilates, progressieve ontspanning, meditatie, visualisatie en massage.

Relaxercise is laagdrempelig en down to earth; het ervaren van Relaxercise is een must in een tijdperk waarin we lijden aan infobesitas, overmatige stress, oververmoedheid, rugklachten en diverse ziekten. 

Doelgroepen (ondermeer)

  • Iedereen met een druk bestaan heeft, en een verplicht moment voor ontspanning nodig heeft.
  • Iedereen die aan stress of infobesitas lijdt.
  • Iedereen die moeite heeft om te ontspannen.
  • Iedereen die meer balans in het leven wil.

De voordelen.

Er zijn veler voordelen van het volgen van een ‘mind-body exercise’  programma. In het algemeen zijn dat een verbeterede lichaamshouding en bewegingstechniek, een verbeterde flexibiliteit, verhoogde kracht, balans, coordinatie en concentratie. Een staat van kalmte kan bereikt worden, een vermindering van angst, stress en woede. Spierspanning gaat omlaag, het kan de bloeddruk verlagen, de hartslag en snelheid van ademhalen verminderen.

De kosten zijn €40,00. Leden van JMSC krijgen 50%korting. Als jij als lid een niet-lid meeneemt is de workshop voor jou als lid van JMSC gratis!
0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *