Personal Training

Wil je…

een specifiek doel halen?
leren om zelfstandig te trainen en uitzoeken wat wel bij je past
er zeker van zijn dat je pijnvrij kunt (blijven) sporten?
gewoon een liefdevolle schop onder je kont, omdat je het nodig hebt?

Personal Training bij JMSC is dan precies wat je nodig hebt!

Wie ben jij? Wat heb je nodig?

Ieder mens is anders, heeft een eigen verhaal en levensstijl. We leren je graag kennen, zodat we kunnen aansluiten op jouw doelen, met een aanpak die bij je past.

Leer onze TOP-trainers kennen: hiernaast zie je een overzicht van alle afzonderlijke specialiteiten en hieronder kan je kennis maken met ons professionele PT-team.

Personal Training heeft de afgelopen 3 jaar een vogelvlucht doorgemaakt. Iedereen kan zich Personal Trainer noemen. Maar je hebt persoonlijke kwaliteiten, veel kennis en ervaring nodig om die toegevoegde waarde te bieden. Sinds 2012 heeft JMSC veel geïnvesteerd in haar fitnessteam. En dat merken onze klanten en weten onze collega’s. Trainers uit het hele land laten zich door onze werkwijze inspireren. Dit doen d.m.v. in house opleidingen en workshops op locatie te verzorgen .

Personal Training is een vak

je belastbaarheid is elke keer anders, heb je een drukke werkdag gehad of kom je uitgerust naar de zaterdagochtend training?
heb je een blessure of een chronische aandoening waar we rekening mee moeten houden of krachtsverschil rechts en links?
Voorwaarden scheppen om tot trainen te komen en belastbaarheid vergroten
voer je de oefening goed uit, met de juiste techniek, intensiteit en herhalingen?
snap je wat de oefening met je doet? En voel je dat ook?
we helpen je als je even wat minder gemotiveerd bent
en hoe zit het met je voeding en werk/rust balans?

10% van de sporters kunnen zelfstandig hun doel behalen en behouden. Vaak horen we ‘’fitness is niet mijn ding’. Maar wel bij JMSC!

Onze Personal Trainers

Jeroen Maas - Eigenaar, oprichter & personal trainer

Waarom ben je personal trainer geworden, en hoelang doe je het al?

‘’Wist je dat JIJ de reden bent dat ik nog in leven ben?’’ Dit zijn de serieuze woorden van een clublid die ik al ruim 20 jaar persoonlijk begeleid. Zakelijk heel druk, verschillende bedrijven, veel in het buitenland. ‘’ Ik kom met veel tegenzin op de afspraak, maar na afloop voel ik me als herboren. Dat kan ik zelf niet. Daar heb ik de motivatie niet voor, hoewel ik weet dat mijn gezondheid het allerbelangrijkste is. Dit noem ik ook wel ‘’het omgekeerde Mc Donalds Effect’’ Ook bevestigde dit mijn motivatie om personal trainer te zijn. Invloed hebben op de gezondheid en welzijn van anderen. Dat voelt geweldig. Soms kan dat een verschil tussen leven of dood betekenen. Ik beoefen het fitness sinds 1979. In 1989 Ben ik zelfstandig ondernemers geworden.

Wat onderscheidt jou van andere personal trainers, en waar ben je goed in?

Ik streef naar perfectie in de oplossing die bij de persoon past. Dat zijn altijd combinaties van voeding, training, therapeutische behandelingen, mentaal, emotionele coaching, humor en creatieve keuzes om te kunnen genieten van ‘’het leven’’ en in balans te blijven. Ik ben goed in het ‘’lezen’’ van iemand zijn lichaam. Ruim 90% van het gedrag van mijn cliënten is onbewust. Ik kan je daar aangenaam mee confronteren en een passende oplossing vinden die resulteert in een aanmerkelijke verbetering in gezondheid en welbevinden, zonder dat je helemaal uit zijn comfortzone getrokken wordt. Door met mij te werken investeer je in je eigen gezondheid omdat ik je leer welke methode bij jou past die je vol kan houden.

Zijn er andere dingen die wij van je mogen weten?

Ik heb sinds 1979 een op maat gemaakte leren motorbroek omdat ik een passie heb voor motoren en er ook zelf een gebouwd heb. Deze zit als gegoten, maar als ik niet oppas zit mijn taille te strak. Dat is voor mij een wake-up call dat ik mijn persoonlijke voedings- en training keuzes wat moet aanpassen. In 6 weken pas ik deze weer. Zo behoud ik mijn zelfde fysiek, al ruim 40 jaar. Ik zou alleen wat meer haar willen hebben ☺

Ik train zelf ook met een personal trainer, omdat ik al 40 jaar dezelfde fouten maak en ook feedback nodig heb hoe ik het beter kan doen. Dat zie ik zelf niet.

Wat is jouw advies voor mensen die willen starten met Personal training?

Wees je bewust wat je zelf echt goed kan, en wat je ‘’zou willen’’ maar echt niet zelf kan. Vergelijk dat met het behalen van je autorijbewijs, leren skiën, tennissen of Golfen. Op een goede manier je lichaam fysiek te verbeteren is maatwerk. Veel mensen hebben ook de illusie dat je van 1-2 fitnesstrainingen goed kan afvallen. Helaas. Daar is een plan voor nodig en daar laat ik geen kans onbenut om jou verder te helpen. Dat kan je alleen ervaren door het te doen. Daarom zeg ik ook altijd: de beste training is degene die je DOET, en met een personal trainer kom je er aanmerkelijk sneller en veiliger!

Kenny - Personal Trainer

Waarom ben je Personal Trainer geworden, en hoe lang doe je het al?

Fitness is al heel lang een absolute passie voor me. Het heeft me meer onder andere meer zelfvertrouwen gegeven, discipline, doorzettingsvermogen, eigenlijk mijn hele leven veranderd. Vooral krachttraining geeft me enorm veel voldoening, hoe ik me ook voel, het is altijd een uitlaatklep.

Maar ik haal nog veel meer voldoening uit het helpen van mensen. Lichamelijke en mentale verandering zijn altijd met elkaar verbonden. De mogelijkheid als trainer om iemand te helpen zijn/haar leven positief te veranderen, is vanaf het begin(5 jaar geleden) tot nu, nog steeds de reden dat ik elke dag met plezier naar mijn werk ga.

Wat onderscheid jou van andere Personal Trainers, en waar ben je goed in?

Alles draait om de klant en zijn/haar doel(en). Ik heb de kennis en het aanpassingsvermogen om mensen realistisch naar hun doelen te begeleiden.

Rekening houdend met rust(herstel), training, voeding, mentaal, thuissituatie.. deze hangen zo met elkaar samen en wordt te vaak onderschat. Wat past bij iemand zijn/haar lifestyle en wat is haalbaar? Iemand met 4 kinderen, slechte voeding, rugklachten en nachtdiensten heeft een andere aanpak nodig(op alle vlakken) dan bijvoorbeeld een fitte scholier.

Door inmiddels veel ervaring, inlevingsvermogen, 12 cursussen en goede communicatie kan ik steeds specifieker te werk gaan.

In de praktijk zie ik nog te vaak personal trainers hun trucje uitoefenen hoe zij leven en trainen. Maar….. “one size does not fit all”.

Zijn er andere dingen die wij van je mogen weten?

Naast fitness houd ik enorm veel van muziek. Ik speel keyboard/piano en gitaar en daarnaast gaat er geen dag voorbij waar ik niet naar muziek heb geluisterd. Dat is mijn absolute rustmoment van de dag.

Heerlijk wegdromen op de muziek van onder andere Andrea Bocelli… verveeld nooit.

Wat is jouw advies voor mensen die willen starten met Personal training?

Alles begint met een motivatie waarom je wilt “veranderen”. Welke verwachting heb je hierbij en wat is je doel? In kaart brengen hoe dit te behalen is, wat past in jouw lifestyle en daar een realistisch plan bij maken. Je weet waar je aan toe bent en als coach is het mijn taak om je te helpen of aan te passen waar nodig. Niks aan het toeval overlaten, dat motiveert je om je doel zelfverzekerd, veilig en met plezier te behalen. Zet de 1e stap… ik help je graag verder.

Michel - Personal Trainer

Waarom ben je personal trainer geworden , en hoelang doe je het al.

Jaren geleden ben ik gestart als fitness trainer maar ondanks de aandacht die je besteedt aan de leden is dit beperkt. In de loop der jaren is het personal trainen van leden geëvolueerd tot wat het nu is. Bijstaan van op maat gemaakte trainingsschema’s tot voedingsadviezen en behandelen van lichamelijke klachten

Voordat ik werkzaam werd in de fitness industrie heb ik zelf heel intens en met passie krachttraining beoefend alsmede ook voeding en aanverwante zaken eigen gemaakt.Deze ervaring en kennis kan ik goed gebruiken in het persoonlijk trainen van mensen omdat door het investeren van meer tijd in de individu er meer resultaat kan worden behaald

Door het delen van deze kennis en daardoor betere resultaten kan ik meer uit mijn werk halen.

Wat onderscheid jou van andere personal trainers , en waar ben je goed in

Het is moeilijk om daadwerkelijk aan te geven op welk vlak ik mezelf onderscheid omdat voor mij elke trainer uniek is en iedereen wel over kwaliteiten beschikt

Wat ik wel over mezelf kan zeggen is dat ik deze criteria voor mezelf altijd in acht neem

Het echt “luisteren” naar wat leden zeggen is voor mij altijd de belangrijkste start
Mezelf aanpassen aan de klant , begrip voor de situatie waarin de klant verkeerd fysiek maar ook mentaal
Duidelijk en eerlijk zijn in wat “mogelijk” is in de verwachting van de klant
Niet vergeten dat het ook een “leuke” en “leerzame” ervaring moet zijn en niet iets waar je tegenop moet zien.

Zijn er andere dingen die wij van je mogen weten

Op mijn 19 kwam ik in aanraking met de krachtsport en dan met name bodybuilding. Dit was na het lezen van een boek uit de bibliotheek, geschreven door Arnold Schwarzenneger. Het eerste deel was zijn levensverhaal , met name zijn tienerjaren en zijn eerste kennismaking met bodybuilding en de ontwikkeling , ook mentaal , die hij onderging. Deze sport was in zijn tijd erg not-done. Het tweede deel bestond uit het starten met trainen met gewichten en adviezen alsook voedingsadviezen. Ik was na het lezen van dit boek ” verkocht ” en begon aan mijn eigen “avontuur”. Heb zelf met passie en volledige inzet bodybuilding beoefend tot zo rond mijn 36 ste en vond een nieuwe passie, door deze ervaring te gaan delen met anderen.

Wat is jouw advies voor mensen die willen starten met personal training?

Wat, waarom en wanneer wil je dat specifieke doel behalen?

Wat : je hebt iets in gedachten.om dit te behalen ga je samen met de trainer kijken wat binnen jouw genen, tijd en inzet mogelijk is.

Waarom: hier kan ik zelf heel simpel antwoord op geven.Wat je reden ook is, dit is persoonlijk en als die wens erg sterk is helpt het om deze wens ook daadwerkelijk te behalen

Wanneer : je hebt misschien een bepaalde datum in gedachten.

Samen met je trainer maak je een “plan”, en probeer je het in kleine fases af te werken. Uiteindelijk kom je bij het einddoel. En verder, geniet ook van de trainingen. Zie het als een avontuurlijke reis die je uiteindelijk na veel inzet met iets moois beloond.

Ingrid - Club Manager, Personal Trainer

Waarom ben je Personal Trainer geworden, en hoe lang doe je het al?

In 2015 door trainen, voornamelijk pilates en yoga ben ik hersteld van een hernia. Daardoor heb ik zelf ervaren wat de mogelijkheden zijn die je met “goed” trainen kunt bereiken. Na mijn herstel bleef ik fan van de pilatesmethode en heb ik er voor gekozen om zelf de opleiding te gaan volgen en mensen te helpen.

Wat onderscheid jou van andere Personal Trainers, en waar ben je goed in?

Door mijn eigen ervaring kan ik me goed inleven en daarnaast vind ik het fijn om naar mensen te luisteren, ik ben geïnteresseerd in waarom er een bepaalde doelstelling is en wat er al aan gedaan is om deze te bereiken. Tussen de regels door vorm ik een beeld van de situatie en zoek daar de juiste oefeningen bij. Zijn je klachten niet op te lossen met de pilates methode dan zal ik daar eerlijk in zijn en je ze goed mogelijk verder adviseren.

Zijn er andere dingen die wij van je mogen weten?

Mijn positieve instelling is iets waar ik blij mee ben en ik neem je daar graag in mee. Je kunt me vertrouwen en ik denk in oplossingen en met 20 jaar ervaring in de sportbranche weet ik dat positieve motivatie en vertrouwen in je trainer belangrijk is. En ik houd van lachen, in de trainingen zijn we serieus bezig maar er is altijd ruimte voor wat plezier.

Wat is jouw advies voor mensen die willen starten met Personal training?

Neem die stap en je ervaart binnen een aantal maanden het verschil. Bijna iedereen heeft hulp nodig om doelen te bereiken. Of je nou jong of oud bent, het op peil houden van je kracht, balans en stabiliteit is noodzakelijk om zoveel mogelijk klachtenvrij door het leven te gaan. De Pilates trainingen kunnen in groepsverband maar als je specifieke klachten hebt of graag oefeningen speciaal afgestemd op jouw lichaam wil doen dan adviseer ik je de één op één begeleiding.

Coen - Personal Trainer

WAAROM BEN JE PERSONAL TRAINER GEWORDEN EN HOE LANG DOE JE HET AL?

Vanaf jongs af aan was ik al gek op sport. Ik kon er altijd mijn emoties in kwijt en ik vond het heerlijk om te doen. Het was dus al vanaf mijn basisschool periode dat ik riep dat ik sportleraar of trainer zou worden. Toen ik in aanraking kwam met fitness door mijn sportopleiding zag ik oneindige mogelijkheden om mensen te helpen, te motiveren en beter te maken op zowel fysiek als mentaal vlak. Ik ben mezelf hier steeds verder in gaan verdiepen op zowel praktisch als theoretisch vlak en ben daar nog steeds mee bezig. Nu ben ik geworden wat ik altijd al wilde worden en heb ik van mijn passie mijn werk kunnen maken!

WAT ONDERSCHEIDT JOU VAN ANDERE PERSONAL TRAINERS EN WAAR BEN JE GOED IN?

Tijdens mijn studie raakte ik geobsedeerd door de werking van het menselijk lichaam en het complete bewegingsapparaat. Mijn anatomische kennis is sindsdien alleen maar groter geworden omdat mijn interesse hier volledig in lag. Ik pas deze anatomische kennis niet alleen toe voor trainingen, maar ook voor behandelingen van blessures, pijntjes en functiebeperkingen. Wanneer je dus één van deze elementen tegenkomt bij jezelf, dan weet je dat je naar mij kunt komen zodat we dit samen op kunnen lossen!

ZIJN ER ANDERE DINGEN DIE WIJ VAN JE MOGEN WETEN?

Naast fitness ben ik altijd al een voetballiefhebber geweest . Ik heb jarenlang training gegeven aan de jeugd en voetbal zelf inmiddels meer dan 15 jaar bij v.v. S.J.C. in Noordwijk waar ik geboren en getogen ben. Muziek staat bij mij ook hoog in het vaandel omdat ik er -net zoals met sporten- mijn emoties er in kwijt kan. Van ruige gitaarmuziek tot aan country muziek van Johnny Cash, ik kan er optimaal van genieten.
Twee andere hobby’s van mij zijn piano en gitaar spelen. Sinds mijn 11^eben ik hiermee begonnen en ik ben hier nog steeds dagelijks mee bezig. Iets waar ik ook zeker van kan genieten!

WAT IS JOUW ADVIES VOOR MENSEN DIE WILLEN STARTEN MET PT?

Heb je een doel? Blijf dit dan voor ogen houden en vraag jezelf af hoe graag je dit wilt bereiken. Of het nu gaat om vetmassa kwijtraken, spiermassa aankomen of van die pijntjes en/of blessure(s) afkomen, ik ben altijd bereid jou te helpen als personal trainer. Ik stel samen met jou een realistisch en haalbaar doel en maak vervolgens een plan van aanpak die het beste bij jou past.
Heb jij 110% inzet en ben je gebrand om jouw doel te behalen? Dan zijn wij een perfecte match!

Kaja - Personal Trainer

Waarom ben je Personal Trainer geworden, en hoe lang doe je het al?

Het is allemaal begonnen toen ik op mijn zestiende naar de sportschool ben gegaan en ontdekte hoe veel je lichaam kan veranderen door te trainen. Daarna is het een passie van me geworden en verlang ik ernaar om anderen te helpen hun doelen na te streven en te behalen. Ik werd in juli 2018 een National Academy of Sports Medicine (NASM) gecertificeerd Personal Trainer (PT).

Wat onderscheid jou van andere Personal Trainers, en waar ben je goed in?

Wat mij het meest onderscheidt van anderen is, dat ik de enige vrouwelijke PT bij JMSC ben. Over een periode van meer dan tien jaar zwaar en intensief trainen, heb ik geleerd om mijn kennis te delen met mensen die proberen hun levensstijl te veranderen.

Zijn er andere dingen die wij van je mogen weten?

Als een voormalig Sloveense militaire medewerker heb ik in die zes jaar een hoop geleerd betreffende discipline, empathie, samenwerken en geduld. Ik spreek meerdere talen waaronder Sloveens, Engels, Servo-Kroatisch, Frans en ben na twee jaar in Nederland te wonen bezig om Nederlands te leren.

Wat is jouw advies voor mensen die willen starten met Personal training?

Mijn advies aan iedereen die wil gaan sporten is om niet bang te zijn om met een professioneel programma naar de sportschool te gaan. Het moet leuk zijn om met een gezonde en fitte levensstijl te beginnen. Om te zien dat je vooruitgang maakt en dat je lichaam beter in vorm komt, is het beste gevoel dat er is. Hat kan soms zwaar zijn, maar ik ben er voor je om je doelen te behalen.