Gezonde voedingstip

Avocado bron van vitamines

Veel mensen denken dat de avocado een dikmaker is; het is tenslotte een vette vrucht. Het klopt dat de avocado redelijk wat kilocalorieeb bevat; zo’n 170 tot 180 per halve (100 gram), maar de vetten in de avocado zijn vooral heel gezond. Een enkelvoudig onverzadigd vet dat gunstig is voor het cholesterol. Dankzij de avocado krijg je ook veel vezels binnen, wel zo’n 10 gram per vrucht.

Naast de gezonde vetten en vezels zitten de avocado ook vol met vitamines en mineralen. Het is een goede bron van kalium en magnesium en vitamine A, B1, B2, B6, E en foliumzuur (B11). Vooral het mineraalgehalte is bijna 3x zo hoog als is de meeste andere vruchten.

Dankzij de snelle koolhydraten, eiwitten en mineralen zorgt de avocado voor een snel herstel na het sporten. Je vindt de vrucht ook vaak in huidverzorgingsproducten, het is dus ook erg goed voor je huid.

Bericht van spindocent Maureen

Beste sportievelingen,

Hierbij wil ik mij even aan jullie voorstellen: mijn naam is Maureen Alken. Voor een aantal van jullie ben ik al een bekend gezicht omdat ik sinds mei 2018 op woensdagavond 19.30 uur met ontzettend veel plezier de spinningles verzorg bij JMSC . Op muziek beklimmen we figuurlijk de bergen, om gezamenlijk via een sprint te dalen en daarna opnieuw te klimmen naar ongekende hoogten.

Dit alles om te werken aan het verder optimaliseren van je conditie, het plezier te beleven van een fijne rit op de spinningfiets met leuke en zeer gezellige mede-spinners en natuurlijk om de uitdaging aan te gaan met jezelf. Wil je ervaren hoe leuk het is? Fiets dan een keer met ons mee? Je bent elke woensdag van harte welkom, om 19.30 uur gaan we van start.

Ik hoop tot snel!

Sportieve groet,

Maureen

Beginnende Personal Trainers gezocht

We zijn op zoek naar beginnende personal trainers. Ken jij of ben jij een beginnende personal trainer en ben je leergierig? Dan ben jij wie we zoeken!

Interesse? Mail naar jeroen@sportscompany.nl

Personal Trainer gezocht

Vacature vrouwelijke fitnesscoach/PTer

Jeroen Maas Sports Company bestaat dit jaar 25 jaar en met trots kunnen we zeggen dat we (door de klanten) voor het 3e jaar gekozen tot Beste Fitnessclub van de Haarlemmermeer en Noord Holland! 

Dit hebben wij mede te danken door de toegevoegde waarde en deskundigheid op gebied van Fitness begeleiding en de diversiteit en persoonlijke specialisatie van onze medewerkers.

Door de sterk toegenomen vraag naar Personal training zijn wij op korte termijn op zoek naar een

Vrouwelijke Fitnesscoach / PTer

Dagen en tijden in overleg

Ben jij die enthousiaste sportieve vrouwelijke Fitness coach die net zo’n passie heeft voor Fitness en lifestyle begeleiding dan ben je bij JMSC van harte welkom!

Omschrijving
Als professionele Fitnesscoach / PTer begeleid je sporters op afspraak en zorg je er voor dat het een onvergetelijke ervaring voor ze wordt. Ook kan je small group lessen geven groepsverband. Je weet  mensen als geen ander te motiveren en verstaat je vak. Dat is ook aan je te zien!

Functie-eisen
Minimaal 2 jaar ervaring in fitnessbegeleiding en PT | CIOS, AALO, Fitvak A+B , Overload Worldwide (voorkeur) of andere erkende opleiding|  Enthousiast en doortastend | Communicatief vaardig. | Klant- en resultaatgericht | flexibel inzetbaar, ook in het weekend | ervaring met groepslessen heeft voorkeur

Wij bieden
Een uitdagende baan, unieke werkwijze en interne opleiding in een sportief team. Prima arbeidsvoorwaarden en een collegiale werkomgeving ook als ZZPer.

Interesse? Reageer voor 20 maart via e-mail naar jeroen@sportscompany.nl ( t.a.v Jeroen Maas) motiveer je sollicitatie en voeg je CV even toe!  

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!