Artikelen door Jeroen

Sla wrap met Mexicaans gehakt

Wrappen hoeft niet altijd met een deegwrap. Wrappen kan ook prima op een hele gezonde manier zoals bijvoorbeeld in sla zoals deze Mexicaanse sla wrap. Voor 4 personen: 150 g zwarte bonen (andere kleur mag ook) 400 g geraspte peen (bos) uitjes 1 a 2 (naar smaak) 80 ml olijfolie 80 ml azijn 30 gram […]

Recept van Gerard: Gezonde kapsalon

Gezonde Kapsalon Kapsalons zijn meestal niet gezond en bomvol calorieën. Bij deze een wat bewustere variant op basis van zoete aardappel, kip, magere kaas en knoflooksaus van Griekse yoghurt. Voor 2 personen: 1 grote zoete aardappel 2 eetlepels zonnebloem of olijfolie 350 gr kipfiletreepjes 1 ui, gesnipperd 1 rode uit, gesnipperd 1 rode paprika in […]

8 tips voor de zomer

Met het zonnetje buiten staan niet veel mensen te springen om te gaan sporten. Het is toch lekkerder om ergens op het terras te zitten met een koud drankje of langs de waterkant te liggen. Wil je toch fit blijven maar heb je moeite met het motiveren van jezelf? Volg dan deze tips! Ga lekker […]

Yoga & Meditatie weekend

Al een aantal jaren geef ik met veel plezier Yoga lessen bij JMSC. Vanuit mijn bedrijf Puur in Balans, vertaal ik als yoga docente en coach, de oude Yoga filosofie naar de dagelijkse praktijk. Het stond al langer op mijn verlanglijstje, maar eindelijk is het zover. In september 2017 ga ik samen met meditatiecoach Selma […]

5 jaar op rij Sportschool van het Jaar!

Met trots hebben we voor de 5e keer op rij bij “The Dutch Fitness Awards” de prijs overhandigd gekregen voor “Beste Fitnessclub van de Haarlemmermeer” Hartelijk dank voor de hoge score van gem. 8.5 die we van onze leden hebben mogen ontvangen! Tijd voor champagne!

Colourful Zumbathon

Op 20 mei 2017 organiseert Jeroen Maas Sports Company een Zumbathon van 9.30 uur tot 11.30 uur. De Zumbathon heeft het thema COLOURFUL, dus kom in je meest kleurrijke outfit! Je mag als lid van JMSC 1 gratis lid meenemen voor een proefles. Er zullen 6 instructeurs les geven, dus dat wordt 1 groot feest! […]

Vitamine D

Het belang van vitamine D voor onze gezondheid wordt vaak onderschat, terwijl deze vitamine ons lichaam juist enorm beschermt tegen allerlei ernstige ziektes en aandoeningen, zoals  kanker, hart- en vaatziekten, diabetes, reumatische artritis en obesitas. Helaas krijgen de meeste Nederlanders via voeding en zonlicht slechts een klein aandeel van de dagelijks benodigde vitamine D binnen, […]

Voedingstip van Gerard – Gezonde kwarktaart

Ingrediënten (voor een hele taart) 1 liter Optimel Griekse Stijl Kers 200 gram light cream cheese (of volvet als je gains wilt maken) 100 gram (Medjoul) dadels 50 gram eiwitpoeder (naar keuze, maar kies vooral een smaak die past bij de kwarksmaak) 250 gram bosbessen (die uit de vriezer van de Dirk hebben het meeste […]

Voedingstip van Gerard

Vanaf deze nieuwsbrief geeft onze voedingscoach en personal trainer Gerard Sombroek in elke nieuwsbrief een tip hoe je gezonder kan eten en drinken. Deze keer geeft hij je een lekker recept dat uit veel groenten bestaat en weinig koolhydraten. Recept: Courgetti Bolognese Courgetti is pasta gemaakt van courgette. Je kan dit zelf met behulp va […]

Interieurverzorger M/V gezocht

We zijn op zoek naar een part time interieurverzorger. Ken jij of ben jij een interieurverzorger met interesse? Neem dan contact op! Interesse? Mail dan je motivatie en CV naar ingrid@sportscompany.nl