Zelf het Coronavirus bestrijden: 5 tips van prof. dr. Erik Schrerder

Wist je dat er al lang voor corona een ander virus rondwaarde? Het virus van lichamelijke inactiviteit. Dit kost wereldwijd jaarlijks aan 5,3 miljoen mensen het leven, zegt neurowetenschapper Erik Schrerder (kijk het filmpje). Denk aan diabetes type 2, obesitas en hart- en vaatziekten. Dat zijn ook de groepen die nu het meest kwetsbaar zijn voor de complicaties van covid-19. Wie te weinig beweegt, heeft een minder goed afweersysteem en is dus kwetsbaarder voor virussen.

Velen hebben in deze gedeeltelijke lockdown een nog inactievere levensstijl dan daarvoor. Hoe zit dat met jou? Houd je aan de 1,5 meter afstand én aan de beweegnorm.  Dat laatste zou toch een mooie aanvulling op de afstandsregel zijn? Het probleem is namelijk dat sport en beweging niet automatisch meer vaste onderdelen van de dag zijn.

Bewegen is een belangrijke tegenstander van corona. Kom naar JMSC, wij helpen je.

Uit internationale studies blijkt dat bewegen een belangrijk preventief middel is tegen het oplopen van het coronavirus en de complicaties ervan. Ook een gezonde leefstijl met voldoende slaap en gezonde voeding draagt daaraan bij. JMSC is een veilige plek waar je onder deskundige begeleiding aan je leefstijl en gezondheid kunt werken.

Reserveer je komst via de My Wellness-app. We staan op 1,5 meter voor je klaar!

Special Member: Annemiek Steendam

Ongeveer vier jaar geleden kwam Annemiek (61) bij ons sporten. Destijds leek fitness haar niet de leukste sport, maar ze wilde wel graag aan haar gezondheid werken. Onder onze begeleiding is ze aan de slag gegaan om haar algehele conditie te verbeteren, haar belastbaarheid te vergroten en om wat kilo’s kwijt te raken. ‘Ik hoor mensen regelmatig zeggen dat ze er coronakilo’s bij hebben, maar die ben ik juist kwijtgeraakt!’, lacht ze. Inmiddels zit het sporten helemaal in haar systeem en leefstijl en komt ze met plezier sporten.

Wij vroegen haar: ‘Waarom kies je voor JMSC?’ Annemiek: ‘Hier krijg ik een optimale begeleiding en sturing door kundige en vriendelijke trainers. Ik word hier niet aan mijn lot overgelaten en ze zijn altijd bereid om me te helpen. Inderdaad, je betaalt iets meer, maar dat is het voor mij dubbel en dwars waard.’

Het is fantastisch om te zien dat Annemiek zo vooruit is gegaan met haar doel voor ogen, zowel in kracht, conditie als in belastbaarheid. Annemiek: complimenten voor jou, je hebt het helemaal zelf gedaan, je bent een echte doorzetter en met recht een special member!

Kom bij de receptie je cadeau maar ophalen. Geniet ervan!