Special Member Mirjam van der Poll

Kort verhaaltje over Mirjam van der Poll, Special member van de maand september ; verslag van haar personal Trainer Kenny Roobol. 

‘’Ik heb Mirjam leren kennen als iemand die met lichte tegenzin naar de sportschool ging, ze vond het niet echt leuk maar wou toch graag wat aan haar lichaam doen. Ik verschillende soorten trainingsschema’s voor gemaakt had maar zag haar nooit echt consequent of met plezier zag trainen, de resultaten bleven ook uit.

Ze besloot op een gegeven moment PHP (Personal Hormone Profile)  te proberen en sindsdien zag ik haar veranderen naar iemand die fysiek maar vooral mentaal indrukwekkende stappen heeft gemaakt!

Ruim 5 kilo afgevallen, haar vetpercentage meer dan 10 procent eraf, totale millimeters aan vet gemeten d.m.v. de speciale 12 punt huidplooimeting totaal van 365.6 naar 251 mm (-31%) wat betekent dat ze eigenlijk meer kilo’s afgevallen zou zijn maar haar vetvrije massa is toegenomen. Spiermassa omhoog, veel meer kracht, technisch zoveel beter.

Alsof dat al niet genoeg is om tot lid van de maand te worden benoemd is dit nog niet eens de reden.

De reden van haar Lifestyle verandering, is dat ze na 6 weken programma van PHP met de juiste technieken is doorgegaan met trainen en gezonde voeding. Verleidingen worden elke keer weerstaan, en Mirjam heeft zoals ze er zegt, totaal geen moeite meer mee!

Ook na haar vakantie, waar ze lekker genoten heeft van allerlei verleidingen is ze niet aangekomen, en dat verbaasde haar. Dit was voor het eerst! Na de vakantie pakte ze direct de draad weer op waar ze voor haar vakantie mee begonnen was. Met plezier en wilskracht aan het trainen alsof ze het al jaren doet. Je trainingsdoelen behalen is 1 ding maar om ze vervolgens te behouden is een ander.

Als laatst motiveert Mirjam door haar enthousiasme en haar gedrevenheid niet alleen zichzelf maar ook haar man en dochtertje om te komen sporten. Als ik haar dan zo zie stralen als op de foto maakt me dat als coach toch stiekem een beetje trots dat ik hopelijk heb bijgedragen aan deze mooie lifestyleverandering. Met recht lid van de maand!

Toegewijd aan jouw resultaat Kenny Roobol/ Mirjam van de Poll

Relaxercise workshop 3 oktober

Vanaf 3 oktober organiseren we een 3 weekse workshop RELAXERCISE. De workshop wordt gegeven op zaterdagmiddag van 16:00uur tot 17:30uur (3, 10 en 17 oktober).

Relaxercise is een combinatie van diverse mind-body technieken, ondermeer Tai Chi, Yoga, Pilates, progressieve ontspanning, meditatie, visualisatie en massage.

Relaxercise is laagdrempelig en down to earth; het ervaren van Relaxercise is een must in een tijdperk waarin we lijden aan infobesitas, overmatige stress, oververmoedheid, rugklachten en diverse ziekten.

Meld je aan!

Ontladen – opladen, dat is de essentie van Relaxercise.

Relaxercise is een combinatie van diverse mind-body technieken, ondermeer Tai Chi, Yoga, Pilates, progressieve ontspanning, meditatie, visualisatie en massage.

Relaxercise is laagdrempelig en down to earth; het ervaren van Relaxercise is een must in een tijdperk waarin we lijden aan infobesitas, overmatige stress, oververmoedheid, rugklachten en diverse ziekten. 

Doelgroepen (ondermeer)

  • Iedereen met een druk bestaan heeft, en een verplicht moment voor ontspanning nodig heeft.
  • Iedereen die aan stress of infobesitas lijdt.
  • Iedereen die moeite heeft om te ontspannen.
  • Iedereen die meer balans in het leven wil.

De voordelen.

Er zijn veler voordelen van het volgen van een ‘mind-body exercise’  programma. In het algemeen zijn dat een verbeterede lichaamshouding en bewegingstechniek, een verbeterde flexibiliteit, verhoogde kracht, balans, coordinatie en concentratie. Een staat van kalmte kan bereikt worden, een vermindering van angst, stress en woede. Spierspanning gaat omlaag, het kan de bloeddruk verlagen, de hartslag en snelheid van ademhalen verminderen.

De kosten zijn €40,00. Leden van JMSC krijgen 50%korting. Als jij als lid een niet-lid meeneemt is de workshop voor jou als lid van JMSC gratis!