Weet wat je Eet presentatie

Gerard-25-jaarB

Gerard-PT-839x1024

Meer willen weten over voeding en gewichtscontrole? Kom naar de ‘Weet wat je eet!’ presentatie op 27 februari bij Jeroen Maas Sports Company!

Voedingscoach Gerard Sombroek heeft zelf jarenlang gekampt met overgewicht, maar heeft door zijn levensstijl permanent te veranderen zijn lichaam in vorm gekregen zoals hij het wil.

Ik was in mijn jeugd die jongen die bij gymnastiek als laatste gekozen werd en ik heb tot mijn 26ste geworsteld met gewichtscontrole. Het resultaat: obesitas.

Op een gegeven moment ging de knop om en realiseerde ik mij dat er maar één manier is om je gewicht onder controle te krijgen: permanente levensstijlverandering.

In de afgelopen jaren heb ik geleerd hoe belangrijk goede voeding en beweging is voor je lichaam en geest. Want ook geestelijk ben je veel gelukkiger en meer in balans als je tevreden bent over je uiterlijk.

Deze avond vertelt hij zijn verhaal, maar ook wat de basisregels zijn van hoe voeding is opgebouwd en onthult hij tips die je gemakkelijk kan doorvoeren om gezonder te leven. Tevens zal hij vertellen wat hij als voedingscoach voor jou kan betekenen.

De presentatie is op vrijdagavond 27 februari en begint om 20:30 en zal tot 22 uur duren. Aanmelden kan door onderstaand formulier in te vullen!

Resultaten sportvasten Januari

Hierbij delen we de resultaten van de sportvastenkuur in Januari! De sportvasters zijn in 10 dagen hun lichaam gaan detoxen en zijn daarbij ook nog eens afgevallen.

Over het algemeen ervaart iedereen een nieuw evenwicht, veel meer vitaliteit en de algemeen omschrijving is dat het gevoel heerst dat hun lichaam een reset heeft gehad.

De stofwisseling, het hongergevoel, de suikergevoeligheid en het gevoel ”iets te moeten eten” is sterk veranderd bij de sportvasters.

Wil jij ook een vitaler en gezonder lichaam en tegelijkertijd afvallen in slechts 10 dagen tijd? Meld je dan via onderstaande link aan voor de sportvasten info-avond op vrijdag 6 maart!

Klik hier om je aan te melden!

Sportvasten resultaten

Extra spinningles op zondag

Kom vanaf aankomende zondag naar de extra spinningles! Deze les is een try-out tot 1 april en bij voldoende belangstelling blijft deze op het rooster.

De les is van 10.00-11.00 uur en wordt gegeven door André van Rhijn.

zondag spinning

Info-avond sportvasten 6 maart

Sportvasten1

Wil jij ontdekken hoe sportvasten jou kan helpen om je gezondheid een boost te geven? Op vrijdag 6 maart is er bij Jeroen Maas Sports Company  een info-avond van 20:00 – 21:00. Op deze info-avond gaan we je uitleggen hoe sportvasten werkt en hoe de kuur verloopt.

De sportvasten kuur loopt van 9 t/m 18 maart. Meer informatie kun je vinden op de ‘afvallen met sportvasten’ pagina onder het kopje ‘sporten’. Aanmelden voor de info-avond kan via het onderstaande formulier. Wees er snel bij want we hebben slechts een beperkt aantal plaatsen.

 

Special Member: Elly Rechtuijt

Elly Rechtuijt JM_1Elly is wel een heel bijzondere Special Member, in 1986 begon zij bij een van de eerste lessen die Jeroen toen gaf bij Aarts Sport in Nieuw Vennep. Ze is ‘’Special Member van de maand februari, en ontvangt het 25 jarige special member shirt van Jeroen & Ingrid. Wat zijn we trots dat ze al zo veel jaren trouw is aan onze club! Dank je Elly, we zijn blij met je! Dit is het verhaal van Elly;

‘’Nadat ik in de zomer van 1986 (ik was toen 40 jaar) tot de ontdekking kwam dat ik totaal geen conditie had om in Zwitserland een berg op te lopen, besloot ik in november de slankcursus bij Aarts sport in Nieuw Vennep te gaan doen. Deze werd gegeven door Jeroen Maas, een 24 jarige ‘’ lange jongen’’ die daar sinds 1982 begonnen was als Judo leraar en de succesvolle ‘’Sportief Afslanken Cursus’’ gaf.  Ik hoorde daar goede berichten over, vooral dat hij ‘’nogal streng was’’..

Het viel niet mee maar na 8 weken 2 keer in de week allerlei oefeningen en vooral gestimuleerd door Jeroen veranderde dat. Ik ben nooit meer gestopt met sporten. Wel eens wat dipjes gehad, maar toch steeds weer teruggekomen en nooit opgegeven. Ik heb mijn gewicht al die jaren stabiel (60 kg) gehouden en nam de juiste actie als dat iets uit de hand dreigde te lopen.  

In januari 2009 heb ik de vernieuwde  cursus ‘’Blij met jezelf’’ gedaan ook weer o.l.v. Jeroen. Daar leerde ik ook dat veel te maken heeft met de mentale – emotionele kanten van gezond blijven. Ik moet altijd blijven opletten, gezond eten, beperkt snoepen en vooral blijven bewegen. Nu volg ik elke donderdagochtend de spinningles bij Alexandra, met een groep leuke mensen, wat me veel voldoening geeft!

Verder loop ik diverse keren in de week hard bij AVH waar ik ook erg van geniet. Ik blijf bewegen en geniet daar erg veel van.

Elly Rechtuijt (69)

Elly Rechtuijt slankcursus Aarts 1986