Vrijdag 14 november 19:00 – Extra HIT Cycling les

Hit CyclingKom aanstaande vrijdag 14 november om 19:00 naar de eenmalige extra Hit Cycling les onder leiding van Gerard!

Vrijdagavond 14 november om 19:00 geeft Gerard Sombroek ter voorbereiding van zijn HIT Cycling examen een extra HIT Cycling les in de spinning-zaal. HIT Cycling lijkt op spinning maar is toch weer net even anders. De snelheid van de muziek bepaalt je tempo en je uithoudingsvermogen wordt danig op de proef gesteld.

HIT Cycling is een cardio workout, maar traint ook de billen en benen.

Tot vrijdag!

Video Overzicht Oktober

FilmpjesWij hebben de afgelopen maand weer meerdere unieke video’s op onze Facebook pagina geplaatst! Heb je deze video’s gemist (of wil je ze gewoon terug zien)? Geen zorgen! Wij hebben op ons blog een overzicht gemaakt van alle video’s die wij afgelopen maand geplaatst hebben. Veel kijk plezier!

P.S. Like ons op facebook als je op de hoogte wilt blijven van onze nieuwe video’s! 

 

 

De nieuwe ‘Powersled’:

https://www.facebook.com/video.php?v=790681970993498&set=vb.142010402527328&type=2&theater

Revalidatie, conditie en kracht in een:

https://www.facebook.com/video.php?v=792322467496115&set=vb.142010402527328&type=2&theater

Nieuwe “Stroops Exellerator”:

https://www.facebook.com/video.php?v=792988804096148&set=vb.142010402527328&type=2&theater

Fitness fenomeen Kenny:

https://www.facebook.com/video.php?v=795355557192806&set=vb.142010402527328&type=2&theater

Powersled record van Gerard:

https://www.facebook.com/video.php?v=800050150056680&set=vb.142010402527328&type=2&theater

Special Member: Monic Binnendijk

Monic 1Monic is niet een dame die te koop loopt met haar bijzonder resulaten, maar zeer gerespecteerd wordt door vele leden en medewerkers van JMSC. Ze is 47 kg afgevallen, en houd dit al bijna een jaar constant. Haar leven is totaal veranderd, en eigenlijk herkend niemand haar meer van hoe ze begon. Ze is in vele groepslessen te vinden, want dat vind ze toch het leukste. Jeroen vroeg Henriette, waar ze in de les sport of ze haar verhaal wilde doen, met een ‘’voor-na’’ foto erbij. Hartelijk dank! Monic is een echte Super Special Member

Op een gegeven moment woog Monic Binnendijk 110 kilo,ze besloot dat ze moest afvallen, ze wilde wel gaan sporten om kilo’s te verliezen, maar ze durfde niet naar een sportschool te gaan. Monic werd “‘ gedwongen”‘ door haar zoon, die ook bij JMSC sport. Ze kreeg van de fitnesstrainers  een programma maar dat was niet helemaal haar ding.

Afra Maas (70) , die al 20 jaar groepslessen doet bij JMSC kwam met Monic in gesprek en zei: “‘ doe eens mee met de groepslessen”? Afra trok haar over de streep om te laten zien dat het heel leuk is, en vooral na afloop erg gezellig met de groeps koffie te drinken in de gezellige lounge.

NOU ….EN TOEN KWAM DE OMMEKEER OP GANG!!!

Monic zegt dat ze “‘ verslaafd werd”‘ aan de groepslessen, ze vindt bijna alle lessen leuk, maar haar voorkeur gaat toch wel het meest naar de lessen van Kenny (kettlebell Practitioner Cursus), en de lessen van Henriette ( Insanity trainingen)

Door deze lessen wordt Monic uitgedaagd om uit haar comfortzone te gaan.

Een reden om bij JMSC te blijven is dat ze hier vriendinnen heeft gemaakt met wie ze wekelijks afspreekt om samen te gaan sporten, dat motiveert Monic enorm.

De dames hebben zelfs een groeps whatsapp, met de welluidende naam “‘de sportievelingen”‘.

Naast het feit dat je minder snel afhaakt, heeft Monic ook enorm veel lol met hen.

Monic is nu 47 kilo afgevallen, om haar nieuwe gewicht te behouden, moet zij continue haar eetgedrag in de gaten houden, zij zelf zegt dat ze , net als Frans Bauer’,een “‘eetsyndroom”‘ heeft, maar door het sporten veel beter mee om kan gaan.

Monic we zijn trots op je, ga zo door, neem veel nieuewe vriendinnen mee, dan zal je wens om lesuitbreiding een feit worden!