Video overzicht september

FilmpjesWij hebben de afgelopen maand weer meerdere unieke video’s op onze Facebook pagina geplaatst! Heb je deze video’s gemist (of wil je ze gewoon terug zien)? Geen zorgen! Wij hebben op ons blog een overzicht gemaakt van alle video’s die wij afgelopen maand geplaatst hebben. Veel kijk plezier!

P.S. Like ons op facebook als je op de hoogte wilt blijven van onze nieuwe video’s! 

 

 

Icebucket Challenge:

https://www.facebook.com/video.php?v=777385495656479&set=vb.142010402527328&type=2&theater

Lorena in actie: Ongelofelijk!

https://www.facebook.com/video.php?v=778795818848780&set=vb.142010402527328&type=2&theater

Kenny Kettlebell oefeningen:

https://www.facebook.com/video.php?v=781999298528432&set=vb.142010402527328&type=2&theater

Kees Kettlebell:

https://www.facebook.com/video.php?v=784812991580396&set=vb.142010402527328&type=2&theater

Halloween release

Release 4-5 oktOp zaterdag 4 en zondag 5 oktober vindt het Halloween release weekend plaats bij JMSC!

Trek je engste outfit aan en doe mee! Op zaterdag maken we kennis met de nieuwe freestyle lessen en op zondag gaan we aan de slag met de nieuwe Les Mills lessen!

Geef je zo snel mogelijk op bij de receptie. Zoals altijd zijn introducés welkom!

Disco Spinning

DiscospinningKom op donderdag 11 september van 20:00-21:00 naar de Disco Spinning les van Daphne! Een unieke spinning les met discolicht en verzoeknummers.

Geef je verzoeknummers voor woensdag 10 september door aan daphne@sportscompany.nl, zodat je er zeker van bent dat ze gedraaid worden!

JMSC gaat de ALS Ice Bucket Challenge doen

ALS Icebucket ChallengeA.S. donderdag gaan we met de avond spinning ploeg de ‘Ice Bucket Challenge’ doen voor ALS. 

Geef je op bij de receptie en sponsor onze actie! Je kunt kiezen om een euro per deelnemer van de actie te betalen of om gewoon een vast bedrag naar keuze te betalen!

Vrijdag plaatsen we het filmpje hier op facebook!

We zijn natuurlijk ook op zoek naar zo veel mogelijk leden die willen meedoen aan de challenge. Hoe meer leden er mee doen des te hoger het bedrag voor ALS Nederland. Ook de deelnemers kunnen zich daarnaast als sponsor bij de receptie opgeven.

30 redenen om elk dagdeel te bewegen

PasenJe hoeft echt niet als een Olympisch atleet door het leven te gaan om baat te hebben bij lichaamsbeweging. Als je elk dagdeel een wandeling maakt, even fietst of aan sport doet, zijn 30 minuten per dag (10 minuten per dagdeel) genoeg om je hart en longen beter te laten functioneren. Bij voorkeur echter 20 minuten per dagdeel. Minder uitgesproken sportieve vormen van lichaamsbeweging, zoals wandelen en werken in de tuin, zijn al goed voor de gezondheid. Kortom: regelmatige lichaamsbeweging heeft veel voordelen! Je voelt je al snel FITTER, STERKER en GEZONDER!

Hieronder 30 redenen om elk dagdeel in beweging te komen:

  1. Het geeft meer energie;
  2. Het maakt omgaan met stress gemakkelijker;
  3. Het zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap valt en beter slaapt;
  4. Het versterkt je spieren;
  5. Het is goed voor je zelfbeeld;
  6. Het vergroot je uithoudingsvermogen;
  7. Het helpt tegen neerslachtigheid;
  8. Het is een prettige manier om iets samen met anderen te doen;
  9. Het is een goede gelegenheid nieuwe vrienden te maken;
  10. Het zorgt voor verbranding van calorieën en helpt bij afvallen;
  11. Het houdt het lichaamsgewicht op peil;
  12. Het helpt tegen vreetbuien;
  13. Het bevordert de ontwikkeling van spierkwaliteit, waardoor het lichaam ook meer calorieën gaat verbranden in rust;
  14. Het zorgt ervoor dat je productiever bent in je werk;
  15. Het maakt dat je zwaardere lichamelijke arbeid aankunt;
  16. Het vergroot het fysieke uithoudingsvermogen;
  17. Het verhoogt de spierkracht;
  18. Het zorgt voor een betere lichaamshouding;
  19. Het verbetert het coördinatievermogen;
  20. Het helpt botontkalking (osteoporose) voorkomen;
  21. Het vermindert het risico op hart- en vaatziekten en diabetes;
  22. Het helpt om de bloeddruk en de cholesterolspiegel te verlagen;
  23. Het draagt bij tot het kwijtraken van ongewenst lichaamsvet;
  24. Het stabiliseert het bloedsuikergehalte van diabetici;
  25. Het helpt de pijn verlichten bij artrose;
  26. Het is goed voor de geestelijke gezondheid en kan mensen helpen beter met depressie, stress en angstgevoelens om te gaan;
  27. Het remt het geestelijke verouderingsproces af;
  28. Het kan bescherming bieden tegen de ziekte van Alzheimer;
  29. Het vermindert vermoeidheid en uitputting;
  30. Het zorgt voor een vitaler gevoel!

Video overzicht Augustus

FilmpjesWij hebben de afgelopen maand weer meerdere unieke video’s op onze Facebook pagina geplaatst! Heb je deze video’s gemist (of wil je ze gewoon terug zien)? Geen zorgen! Wij hebben op ons blog een overzicht gemaakt van alle video’s die wij afgelopen maand geplaatst hebben. Veel kijk plezier!

P.S. Like ons op facebook als je op de hoogte wilt blijven van onze nieuwe video’s! 

 

 

Peter heeft het koud! De airco in de spinningzaal was net gerepareerd:

https://www.facebook.com/video.php?v=500614273416988&set=vb.142010402527328&type=2&theater

Pull ups als je 63 bent, makkie!

https://www.facebook.com/video.php?v=503304879814594&set=vb.142010402527328&type=2&theater

Korte impressie van de Demodag:

https://www.facebook.com/video.php?v=773963519332010&set=vb.142010402527328&type=2&theater

Verslag Demo JMSC 30-08-2014

Demo NieuwsbriefRuim 25 medewerkers en vele leden hebben hun enthousiaste bijdrage geleverd aan de gezellige DEMO dag op 30 augustus in het centrum van Hoofddorp, voor de HEMA Het was een enorm succes, en vele voorbijgangers amuseerde zich met de korte demo’s van o.a Spinning, Pilates, Yoga, Kickfit en Kettlebell workouts, van alle instructeurs die hun beste beentje voorzetten om het publiek te interesseren.

Tevens kon je 6 maanden gratis sporten winnen door 500 meter binnen de 1:30 te roeien, degene die het dichtste in de buurt kwam van Marc Hulsman met 1:42. Top prestatie, maar net niet genoeg voor een half jaar, wel 1 maand GRATIS sporten.

Het winkelend publiek kon zich ook amuseren met de atletische bijdrage van Kenny en Lorena die fysieke kunsten vertoonden van TOP niveau!

Na afloop trakteerden Ingrid & Jeroen op lekkere hapjes en drankjes en allen gingen met een voldaan gevoel naar huis.

Het was een bijzonder geslaagde Kick-off voor het nieuwe seizoen, en iedereen had er zin in!